AMAR Y AGRADECER - UN ARTE DE TODOS LOS DÍAS
Dice
Deepak Chopra, "la
felicidad
es difícil de alcanzar y todavía más difícil de explicar, pero si
queremos experimentar el bienestar
–felicidad general y buena salud- el cerebro debe enviar mensajes
positivos en vez de negativos"
Las
células requieren mensajes positivos para sobrevivir, así que
definamos lo positivo como un estado de qualia
(calidad).
Si la calidad de nuestra vida mejora con frecuencia, lo visible, los
sonidos, los sabores y las texturas estarán en constante cambio,
pero en vez de ser una mezcla caótica, habrá tendencia al
bienestar.
Cada
uno de nosotros tiene el poder de crear y conservar el BIENESTAR!,
sabiendo que el “control existe en el interior”
Teniendo
en cuenta que como mamíferos, somos seres gregarios, que conformamos
manadas o clanes, que necesitamos vernos, sentirnos, olernos y
percibirnos, al estar sometidos a este “aislamiento social”,
donde se nos ha "privado de las emociones”
que surgen del abrazo, del contacto físico, de la visión y
percepción de ambiente agradables, del degustar esa charla tras un
mate o café, de saborear la comida de la abuela/o o de ese bar o
restaurante al que concurría cotidianamente, esa rutina de domingo de
juntarse en familia, esas prácticas de deportes o encuentros con
amigos, la rutina de la escuela, etc, esa
felicidad, parece desvanecerse día a día
y aparecen los fantasmas de la tristeza, la angustia, la
desesperación, la abrumadora y temida soledad, con la sensación
que tenemos toda la vida y proyectos alterados, detenidos y
postergados quedando en estado de vacío e impotencia, sintiendo
biológicamente que los mecanismos de supervivencia están en su
máxima expresión (tener alimento, un techo, etc.) se han
transformado en nuestra prioridad, a todos le recuerdo esta frase de
un cuento… “esto también pasará”
Para
evitar o disminuir esos limitantes sentimientos que están
apoderándose de nuestra vida, los invito intentar cambiar la
percepción, mirando hacia adelante, hacia el futuro y para ello, lo
primero es armonizar el Cuerpo y el Espíritu con sabiduría, con
el fin de transmutar la Energía, llenando nuestras neuronas de
mensajes positivos
Las
fuentes de buena energía son AMAR y AGRADECER.
¿Y
como podemos hacerlo?
EL AGRADECIMIENTO:
Agradecer es ser un” todo” es el comienzo y el final de toda petición.
Agradecer
cada día despertar, estar sobre una cama cómoda, tener abrigo y
ropa, poder desayunar, poder ver todo lo que te rodea, lo que te
sucede cada día, ya sea porque fue bueno y aprendí positivamente o
si tuve alguna experiencia que considero “negativa” para ver que
me aportó crecer y/o evolucionar. No olvidar agradecer antes de
dormir
Se
puede hacer un lista de todo lo que “ ya tenemos “ (bienes
materiales, personas que hacen mejor nuestras vidas, experiencias,
logros, etc.). Cuando uno acepta lo que tiene y lo valora en su justa
medida, se avanza hacia más. También podemos agradecer de antemano
aquello que deseamos, lo que vendrá (escribirlo) y con ello
estaremos cargando de energía positiva nuestra creación de futuro,
recordando que “tu mente crea tu realidad”. Si lo releemos
estaremos potenciando nuestra energía para lo que quiero, que
suceda.
Tenemos
que practicar el agradecimiento verdadero por todo y hacia todo. Nos
permite a vivir en unidad con las vibraciones más altas del
universo.
EL AMOR:
Cuando
nos amamos a nosotros mismos podemos amar a los otros… lo dijo el
maestro Jesús “Ama
a tu prójimo como a ti mismo”…
Para
elevarnos en esta vibración podemos buscar la mejor versión de
nosotros mismos. Hacer una lista de nuestros valores, talentos,
virtudes, capacidades, eso que nos destaca, escribirla
y proponernos actuar en esa versión…
sacarnos los rótulos (soy malhumorad@, soy violent@, tengo ira, no
aguanto tal cosa, etc).
Si
a eso puedo sumarle una experiencia de “amorosidad” vivida
personalmente y mentalmente transportarnos a ese momento, vernos en
la situación, donde y con quien estábamos, que nos dijimos
mentalmente y donde lo experimentamos en el cuerpo… conectarnos
con ese sentir y permitir que se expanda, impregnarnos y dejar que se
apodere de todo nuestro ser.
El
Amor es la energía de mayor vibración en el Universo, nada puede
contra ella, el que desea tener “Amor” tiene que comenzar por
“Ser Amor”. Si hago una comida, la hago con amor, si ayudo a mis
hijos en sus tareas, lo hago con amor, si aprendo algo para no
aburrirme, lo hago con amor, si llamo a mis seres queridos transmitir
amorosidad en mis comunicaciones, etc. Cada uno sabrá de que manera
puede potenciar su amor que nos ayudará a transitar este tiempo.
...Prontamente
saldremos de esto!
Y
en este tiempo de aislamiento y aprendizaje debemos salir al mundo
como mejores personas, en nuestra mejor versión, el “YO SOY”,
fortalecidos, conscientes del poder que cada uno tiene, valorando
lo
“único, irrepetible y sagrado”
que somos!
Fuentes bibliográficas
Chopra Deepak & Tanzi Rodolph E. (2013) Supercerebro. Bogotá: Editorial Grijalbo
Gil Inés. (2014) Vivir : una aventura para el alma. Buenos Aires: Editorial Dunken
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